多くの現代人が悩まされている肩こり・腰痛

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肩こりや腰痛は多くの現代人が抱える悩みで、改善のためにセルフでボディのマッサージを行っている方も少なくありません。ただ、肩こりや腰痛の原因は年齢だけでなく、姿勢や生活習慣も大きく影響しています。そのためボディのマッサージを行うだけでなく、生活習慣を見直すことも重要です。

肩こりについて

現代は肩こりを誘発する環境が整っています。例えば、長時間座りっぱなしの職場、エアコンのきいた涼しい部屋などは肩こりを起こしやすい環境です。筋肉の緊張や疲労が起こりやすく、血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。肩こりは主に首や肩、肩甲骨や背中にかけて痛みや張り、重さやだるさを感じますが、その感じ方は人によって様々です。また、肩こりはひどくなると頭痛やめまいなどを引き起こすこともあります。肩周りの筋肉だけでなく、肩に関連する筋肉までも血行不良を起こして全身に影響を及ぼしてしまうのです。よって、肩こりはひどくなるまで放っておかず、マッサージなど早めの対処が重要になります。

腰痛について

腰痛は年齢とともに現れやすいですが、姿勢や生活習慣も大きく関係しています。腰は上半身の重みを支えており普段から負担がかかっている部位です。そこに、重い物を持ったり体を曲げ伸ばししたりと、様々な動きをすることでより大きな負担をかけています。そうした腰に負担をかける動作の繰り返しで、腰痛が引き起こされています。

肩こりと腰痛を予防するためには

肩こりや腰痛は生活習慣に大きな要因があるからこそ、日頃の生活習慣を見直すことで予防や改善につながります。肩こりや腰痛は自律神経の乱れ、うつ病など、様々な不調を引き起こす原因にもなりますので、肩こりや腰痛でお悩みの方は、定期的なケアとともに正しい生活習慣を身につけることを心がけましょう。

京都にある【Junoの手】では、タマラエネルギーを活用したボディ・フェイシャルのケアを行い、心と体を癒します。京都・宇治の住宅街にあるプライベートサロン、オールハンドで対応致します。京都を中心に関西にお住まいの方は、ぜひご利用ください。

京都にある【Junoの手】ではボディ・フェイシャルでお悩み方をサポートします

名称

Healing Salon Junoの手(ユノの手)

住所

〒611-0027 京都府宇治市羽拍子町51

TEL

090-7962-2160

メールアドレス

URL

設立

2006年6月

代表

石橋智子

資格

業務内容

NPO法人タマラアソシエーション インストラクター
オルゴールセラピスト
ロミロミインストラクター
モンテセラピスト
TFTアルゴリズム・レベル(初級)

所属

NPO法人タマラアソシエーション
オルゴール療法研究所

タマラ・ヒーリング
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ボディメンテナンス
フェイシャルマッサージ
ヘッドマッサージ
ハンドマッサージ
タマラエナジーアクティベーション
ヒーラー養成講座
ヒーリング講座

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